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Creatine Monohydrate 1000mg Vegan Capsules | Strength & Brain hierbas para la cándida les participants prenaient un placeboQuest ce que le monohydrate de cratine ? La cratine monohydrate est un compos que l'organisme synthtise partir de trois acides amins et stocke principalement dans les muscles sous forme de phosphocratine. Un apport quotidien de 3 5 g augmente les rserves musculaires de 20 40 %, ce qui favorise une rgnration rapide de l'ATP et, par consquent, une augmentation de la force et de la puissance.[1]Position de l'ISSN sur la scurit et l'efficacit de la